Smoothie – moc witamin w jednej szklance

Dieta |

Moda na smoothie, czyli koktajle ze świeżych owoców i warzyw, niedawno dotarła do Polski. Miejmy nadzieję, że trend utrzyma się dłużej niż jeden sezon, bo smoothie to eksplozja witamin, którą warto serwować sobie każdego dnia.
 

Idealny przepis na smoothie? Twoje ulubione warzywa, owoce, woda oraz... blender. Jeśli jednak obawiasz się, że za pierwszym razem coś może pójść nie tak, spróbuj naszej receptury na pyszny i zdrowy zielony koktajl:

1 łodyga selera naciowego

1 obrany ze skórki ogórek

garść świeżego szpinaku lub mixu sałat

1 dojrzałe kiwi

1/4 awokado

1 łyżka otrębów

1,5 szklanki wody

Wszystko zmiksuj i przelej do szklanki. Napój możesz ozdobić listkiem pietruszki, mięty lub bazylii. Smacznego!